Vitamina B12 (50ml)

¿Necesito vitamina B12?
La vitamina B12 sólo puede ser producida de forma natural por las bacterias. Por eso la vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en los alimentos de origen animal. Por eso se estima que alrededor del 40-70% de los vegetarianos y el 60-90% de los veganos son deficientes. Debido a la importancia central de la vitamina B12 para el metabolismo energético y el sistema nervioso, puede ser aconsejable tomar vitamina B12 adicional, especialmente durante el estrés, el deporte de competición y el embarazo.
Especialmente en las personas mayores de 60 años, la capacidad de absorción del intestino disminuye significativamente.¹
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Vitamina B12: Metabolismo energético y nervios
La vitamina B12 favorece la formación de glóbulos rojos y, por tanto, también el transporte de oxígeno. El oxígeno es esencial para proporcionar suficiente energía a los músculos, los nervios y el cerebro.² La vitamina B12 contribuye a la producción de energía en las mitocondrias, que proporcionan la energía para todas las células del cuerpo.² También contribuye a la formación de S-adenosilmetionina, que es necesaria para la producción de creatina, carnitina y coenzima Q10.⁴Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator


Para qué necesita el cuerpo la vitamina B12
Según la EFSA, la vitamina B12 contribuye a
- a un metabolismo energético normal.
- a una función normal del sistema inmunitario.
- a una función normal del sistema nervioso.
- a la función mental normal.
- para reducir el cansancio y la fatiga.
- a una formación normal de glóbulos rojos.
- a un metabolismo normal de la homocisteína.


Prevalencia de la deficiencia y síntomas de la misma
Deficiencia total: 7%.
Gesamt Unterversorgung: 30 - 40%
Deficiencia vegetariana/vegana: 70 a 90%
Escasez de personas mayores: 30%.

- Cansancio
- Anemia
- Inmunodeficiencia
- Trastornos de la memoria
- Inflamación de las mucosas
- Trastornos nerviosos (hormigueo, entumecimiento)
- Cambios de humor, depresión