Omega 3 Cápsulas de aceite de algas | Vegano | EPA/DHA

Aceite de algas - visión general

¿Por qué necesito ácidos grasos omega 3?
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Los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA son esenciales para la vida. Su cuerpo no puede producirlos por sí mismo y, por lo tanto, debe absorberlos a través de los alimentos. El 30% de las grasas estructurales de su cerebro y el 15% de su retina están formados por DHA.

El EPA&DHA es importante para el funcionamiento normal del corazón. Además, el DHA contribuye a la visión y al funcionamiento normal del cerebro. 2g diarios de EPA&DHA contribuyen a los niveles normales de triglicéridos y 3g a la presión arterial normal.

¿3ml diarios de aceite de algas, 2 sardinas o 250ml de aceite de linaza?

El ácido graso omega 3 ALA se encuentra en todos los alimentos vegetales. Los ácidos grasos omega 3 activos EPA y DHA hoy en día sólo pueden encontrarse en el pescado o en las algas.

Su cuerpo debe convertir primero el ácido graso omega-3 inactivo ALA en las formas activas EPA y DHA.⁶ ¡La tasa conversión propia del organismo es de alrededor del 5% (ALA → EPA) y del 0,1-0,5% (ALA → DHA)!⁷

3 ml de aceite de algas (dosis diaria) contienen la misma cantidad de DHA que:
- 80g de sardinas (1,2g de DHA)
- 250 ml de aceite de linaza (135 g de ALA → 1,2 g de DHA)
- 1,8 kg de nueces (135 g de ALA → 1,2 g de DHA)

Atención: demasiado omega 6 en la dieta

Aceites vegetales, productos lácteos, comida rápida, frutos secos, ... un gran número de alimentos contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-6.‍
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Las grasas omega 6 tienen proinflamatorio.
→ Demasiado omega 6: inflamación en el cuerpo
Las grasas omega 3 son el antagonista.
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Relación Omega 3 : Omega 6:
Óptimo: (1:1 a 1:5)
La media de hoy: (1:15 a 1:20)⁵

Aplicación del aceite de algas

1. Dosificación
Tomar 2 cápsulas al día
(= 576 mg de DHA, 228 mg de EPA y 5 mg de DPA)

Véase también: Dosificación para niños

2. La toma de muestras
Tomar 2 cápsulas con líquido con una comida.
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Consejo: Por favor, tómelo con una comida rica en grasas (al menos 6g de grasa) - para una mayor biodisponibilidad.

3. Almacenamiento y vida útil
Las cápsulas de aceite de algas son sensibles al calor. Consérvese en el frigorífico y consúmase en los 60 días siguientes a su apertura.
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Abierto: 60 días de caducidad
Sin abrir: ≈ 1 año de vida útil
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4. Ingredientes
- Aceite rico en DHA y EPA de la microalga Schizochytrium sp.
- Hidroxipropilmetilcelulosa
- Antioxidante: extracto que contiene tocoferoles fuertes

5. Información adicional
Puede encontrar toda la información sobre el aceite de algas en la guía del aceite de algas.

Compruebe su necesidad de ácidos grasos omega 3
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A continuación hemos recopilado las preguntas pertinentes en forma de cuestionario para usted. Esto le ayudará a evaluar su necesidad real de ácidos grasos omega-3. Algunos hábitos de vida, dietas o circunstancias personales aumentan la necesidad de ciertas vitaminas y minerales.
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Determine ahora sus necesidades de Omega 3.

Aceite de algas Omega 3 (60 cápsulas)

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