Omega 3 Cápsulas de aceite de algas | Vegano | EPA/DHA

Aceite de algas - visión general

¿Por qué necesito ácidos grasos omega 3?
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Los ácidos grasos omega 3 EPA y DHA son esenciales para la vida. Su cuerpo no puede producirlos por sí mismo y, por lo tanto, debe absorberlos a través de los alimentos. El 30% de las grasas estructurales de su cerebro y el 15% de su retina están formados por DHA.

El EPA&DHA es importante para el funcionamiento normal del corazón. Además, el DHA contribuye a la visión y al funcionamiento normal del cerebro. 2g diarios de EPA&DHA contribuyen a los niveles normales de triglicéridos y 3g a la presión arterial normal.

¿3ml diarios de aceite de algas, 2 sardinas o 250ml de aceite de linaza?

El ácido graso omega 3 ALA se encuentra en todos los alimentos vegetales. Los ácidos grasos omega 3 activos EPA y DHA hoy en día sólo pueden encontrarse en el pescado o en las algas.

Su cuerpo debe convertir primero el ácido graso omega-3 inactivo ALA en las formas activas EPA y DHA.⁶ ¡La tasa conversión propia del organismo es de alrededor del 5% (ALA → EPA) y del 0,1-0,5% (ALA → DHA)!⁷

3 ml de aceite de algas (dosis diaria) contienen la misma cantidad de DHA que:
- 80g de sardinas (1,2g de DHA)
- 250 ml de aceite de linaza (135 g de ALA → 1,2 g de DHA)
- 1,8 kg de nueces (135 g de ALA → 1,2 g de DHA)

Atención: demasiado omega 6 en la dieta

Aceites vegetales, productos lácteos, comida rápida, frutos secos, ... un gran número de alimentos contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-6.‍
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Las grasas omega 6 tienen proinflamatorio.
→ Demasiado omega 6: inflamación en el cuerpo
Las grasas omega 3 son el antagonista.
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Relación Omega 3 : Omega 6:
Óptimo: (1:1 a 1:5)
La media de hoy: (1:15 a 1:20)⁵

Aplicación del aceite de algas

1. Dosificación
Tomar 2 cápsulas al día
(= 576 mg de DHA, 228 mg de EPA y 5 mg de DPA)

Véase también: Dosificación para niños

2. La toma de muestras
Tomar 2 cápsulas con líquido con una comida.
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Consejo: Por favor, tómelo con una comida rica en grasas (al menos 6g de grasa) - para una mayor biodisponibilidad.

3. Almacenamiento y vida útil
Las cápsulas de aceite de algas son sensibles al calor. Consérvese en el frigorífico y consúmase en los 60 días siguientes a su apertura.
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Abierto: 60 días de caducidad
Sin abrir: ≈ 1 año de vida útil
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4. Ingredientes
- Aceite rico en DHA y EPA de la microalga Schizochytrium sp.
- Hidroxipropilmetilcelulosa
- Antioxidante: extracto que contiene tocoferoles fuertes

5. Información adicional
Puede encontrar toda la información sobre el aceite de algas en la guía del aceite de algas.

Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta equilibrada y variada ni a un estilo de vida sano.

Compruebe su necesidad de ácidos grasos omega 3
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A continuación hemos recopilado las preguntas pertinentes en forma de cuestionario para usted. Esto le ayudará a evaluar su necesidad real de ácidos grasos omega-3. Algunos hábitos de vida, dietas o circunstancias personales aumentan la necesidad de ciertas vitaminas y minerales.
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Determine ahora sus necesidades de Omega 3.

Aceite de algas Omega 3 (60 cápsulas)

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